Jour 1 WW

Matin : 2 clémentines 0pp

Midi : Emincé d'endives au jambon 2pp

          Yaourt nature normal (64kcal) 1pp

Soir : Cocotte aux 5 légumes d'hiver 1pp  , 1 c.a.s de riz blanc 1pp , 1 tranche de jambon blanc 2% MG  1pp

         Yaourt nature normal 1pp , pomme 0pp.

En cas : 200 ml de coca light 0pp

             Du concombre en tranche (en faisant le repas)

              1 tranche de cake au miel et aux épices (4pp)

Total de la journée 11 pp 

Couchée a 23h sans être affamé ni trop gavée de nourriture.

Jour 1 Positif :)